REMISE D'UN LION D'OR, bien mérité
lundi 24 décembre 2012
mercredi 5 décembre 2012
mardi 4 décembre 2012
lundi 3 décembre 2012
INSCRIPTION IRONMAN NICE 2013
Cher(ère) Alex DUBERNARD,
Evènement: Ironman France-Nice 2013 (Français)
Date: 23/06/2013 - 00:00
Athlète: Alex DUBERNARD
Inscription-ID: 50117744
Statut: Confirmé
Paiement :547.05
Dû: 0.00
Facture: View Invoice
Nous sommes impatients de vous accueillir à Nice le 23 juin 2013!
Votre Equipe IRONMAN
World Triathlon Corporation
Triangle France
6, Place Garibaldi | 06300 Nice | France
P: +33(0) 4 97 03 26 86 | F: +33 (0) 4 93 57 83 34 officefrance@triangle.cc | www.ironmannice.com
samedi 1 décembre 2012
vendredi 8 juin 2012
LA FIN D'UN BLOG... une histoire commence!
Comme convenu, je cloture ce chapitre avec une nouvelle histoire qui commence... aleX'Story... To be continued!
MISE EN ROUTE D'UN PROJET D'UNE VIE...
my new blog............aleX'story.......
MISE EN ROUTE D'UN PROJET D'UNE VIE...
my new blog............aleX'story.......
aleX'story...to be continued!
mardi 6 mars 2012
1er, PASCAL VAUDE, TANSAT 2012
Pascal passe la ligne le 6 mars 2012, gagne en 38 jours la Bouvet Guyane, un grand bravo à cet athlète.
ABANDON... mais aller jusqu' au bout!
Guillaume après son abandon, a décidé de continuer jusqu' au bout, fidèle à lui même, cet athlète au mental hors du commun va tenter l' exploit de franchir la ligne d' arrivée coûte que coûte.
Déja un grand coup de chapeau pour ce challenge de tenter de passer la ligne, car la frustration est telle d' avoir abandonner la course que de ne rien lâcher est vraiment extraordinaire!
je suis fier de lui malgré que l' objectif n' est pas atteint, cependant quelle fierté d' avoir côtoyé cet athlète hors norme!
Déja un grand coup de chapeau pour ce challenge de tenter de passer la ligne, car la frustration est telle d' avoir abandonner la course que de ne rien lâcher est vraiment extraordinaire!
je suis fier de lui malgré que l' objectif n' est pas atteint, cependant quelle fierté d' avoir côtoyé cet athlète hors norme!
jeudi 1 mars 2012
LES ENCOURAGEMENTS...
Benjamin Glénat, manager et arbitre Haut Niveau ( Pro B) en basket...
Salut Ben j' ai besoin de tes compétences...
Pourrais tu donner ton point de vue sur cette course, comment t' encouragerais un de tes amis,?
Ben écrit: "Moi si un de mes potes partait dans une aventure pareil je lui dirait :
On y est c'est l'heure d'accomplir ton rêve, d'achever tous ces moments d'efforts toutes ces heures de travail de fatigue que tu as produit pour en arriver la.
Ta récompense est au bout du parcours et pas au millieu ou a 80% elle est au bout tout au bout.
Le sourire qu'auront tout les gens qui te sont proches en te regardant, la fierté que tout le monde aura quelqu'en soit le résultat tant que tu es au bout.
Si durant se périple tu as des idées noires et que tu te démotives repenses a tout ce trajet parcouru a tous ces sacrifices de toi mais aussi des autres et dis toi que chaque coup de rame te rapproche des gens qui t'aime et te soutienne.
Pour toi mais aussi pour eux tu dois donner le meilleur de toi même et cela sans jamais baisser les bras.
Mon ami sache que je suis fier de toi et que je te respecte pour tout ce travail que tu as fourni et je crois en toi!
Ne doute jamais de toi et de tes capacités.
La traversée sera dure, sera solitaire mais dis toi que les instants de bonheur et de fierté que tu éprouveras au bout ne seront que plus grand et intense.
C'est à toi et à toi seul d'écrire la fin de l'histoire soit en comte de fée soit en film d'horreur, nous penserons a toi et tu n'est jamais seul nous te suivons et te soutenons, nous croyons en toi Va y fait le.
Tout ce que tu dois te répéter tout le long c'est je peux le faire et ne jamais en douter.
Voila mon alex je sais pas si sa te sera utile mais voila les mots qui me viennent
a bientôt"
jeudi 9 février 2012
PERTE DE GOUT...
Lorsqu' un athlète est en perte de motivation en perte d' énergie, c 'est alors qu' intervienne toutes les motivations extrinsèques, c 'est alors qu' interviennent toutes les choses positives pour cet athlète, c 'est le moment de relâcher aussi de s' économiser, pour ensuite réapparaitre!
Encore plus fort même!
UN GOUT "A MER"!!
Ce jour fût très particulier, j' appelle Michel notre routeur, je lui dis que je sens quelque chose de bizarre, un peu comme lorsque je suis au bord de l' eau et que je sens les choses, quelque chose allait se passer, et en effet ce jour Gui rencontrait une première réelle difficulté, un mauvais goût dans les aliments qui pourtant sous vide, je ne comprends rien ça me rend fou même! j' appelle le centre anti poison de Lille, le monsieur qui me renseigne sur son cas me dit qu' il faudrait en théorie arrêter la course, il me dit aussi que ça c 'est son sentiment professionnelle mais qu'il sait que Guillaume n' arrêtera pas et me conseille d' ouvrir les sachet sous vide deux heures avant afin d' aérer au maximum la nourriture.
Après une dizaine de jours de course Gui m' appelle hier en me faisant part de ses difficultés, il me dit:
"j' avance de 2 et je recule de 3, c' est dur! en plus ma bouf à le goût de "résine", elle s' est imprégnier de l' odeur du bateau, c 'est horrible à manger!"
je lui répond: " T' inquiète mon gros! fais ce que tu as à faire, ne t' inquiète surtout pas pour les places tu es 13è mais en réalité on s' en fou! en fait je lui disais que je pressentais un nombre impressionnant d' abandon ce qui fait que l' essentiel serait de rester en course! lâche pas!"
en fait, j' ai vraiment ce ressenti là, à ce jour, nous sommes le 7 février 2012, que la course se jouera sur la patience , sur le nombre d' abandon qu' il y aura, je crois en effet que seul 11 à 13 CONCURENTS passeront la ligne, donc la stratégie est clair, s' économiser pour ensuite accélérer!
Après une dizaine de jours de course Gui m' appelle hier en me faisant part de ses difficultés, il me dit:
"j' avance de 2 et je recule de 3, c' est dur! en plus ma bouf à le goût de "résine", elle s' est imprégnier de l' odeur du bateau, c 'est horrible à manger!"
je lui répond: " T' inquiète mon gros! fais ce que tu as à faire, ne t' inquiète surtout pas pour les places tu es 13è mais en réalité on s' en fou! en fait je lui disais que je pressentais un nombre impressionnant d' abandon ce qui fait que l' essentiel serait de rester en course! lâche pas!"
en fait, j' ai vraiment ce ressenti là, à ce jour, nous sommes le 7 février 2012, que la course se jouera sur la patience , sur le nombre d' abandon qu' il y aura, je crois en effet que seul 11 à 13 CONCURENTS passeront la ligne, donc la stratégie est clair, s' économiser pour ensuite accélérer!
vendredi 27 janvier 2012
LES MOTS D'UN ARBITRE PRO, FACE A UN TEL DEFI
Alex, "Salut Ben, toi qui est manager dans la vie et ton autre "métier", l' arbitrage, tu pourrais me donner ton point de vue tes mots concernant le projet, qui, je le sais tu le suis via le blog?"
Ben , "Salut Alex, oui bien sur je te fais parvenir ce mail ..."
"Guillaume,
On y est c'est l'heure d'accomplir ton rêve, d'achever tout ces moments d'efforts
toutes
ces heures de travail de fatigue que tu as produit pour en arrivé la.
Ta récompense est au bout du parcours et pas au millieu ou à 80%,
elle est au bout tout au bout.
Le sourire qu'auront tous les gens qui te sont proches en te regardant
, la fierté que tout le monde aura quelqu'en soit le résultat tant que tu es au bout.
Si durant ce périple tu as des idées noires et que tu te démotives repense
a tout ce trajet parcouru a tous ces sacrifices de toi mais aussi des autres
et dis toi que chaque coup de rame te rapprochent des gens qui t'aiment
et te soutiennent.
Pour toi mais aussi pour eux tu dois donner le meilleur de toi même et
cela sans jamais baisser les bras.
Mon ami sache que je suis fier de toi et que je te respecte pour tout ce
travail que tu as fourni et je crois en toi!
Ne doute jamais de toi et de tes capacités.
La traversée sera dure sera solitaire mais dis toi que les instants de bonheur
et de fierté que tu éprouvera au bout ne seront que plus grands et intenses.
C'est à toi et à toi seul d'écrire la fin de l'histoire soit en comtes de fée
soit en film d'horreur, nous penserons a toi et tu n'es jamais seul
nous te suivons et te soutenons, nous croyons en toi
Vas y fait le.
Tout ce que tu dois te répéter tout le long c'est je peux le faire
et ne jamais en douter.
good luck GUILLAUME"
Ben , "Salut Alex, oui bien sur je te fais parvenir ce mail ..."
"Guillaume,
On y est c'est l'heure d'accomplir ton rêve, d'achever tout ces moments d'efforts
toutes
ces heures de travail de fatigue que tu as produit pour en arrivé la.
Ta récompense est au bout du parcours et pas au millieu ou à 80%,
elle est au bout tout au bout.
Le sourire qu'auront tous les gens qui te sont proches en te regardant
, la fierté que tout le monde aura quelqu'en soit le résultat tant que tu es au bout.
Si durant ce périple tu as des idées noires et que tu te démotives repense
a tout ce trajet parcouru a tous ces sacrifices de toi mais aussi des autres
et dis toi que chaque coup de rame te rapprochent des gens qui t'aiment
et te soutiennent.
Pour toi mais aussi pour eux tu dois donner le meilleur de toi même et
cela sans jamais baisser les bras.
Mon ami sache que je suis fier de toi et que je te respecte pour tout ce
travail que tu as fourni et je crois en toi!
Ne doute jamais de toi et de tes capacités.
La traversée sera dure sera solitaire mais dis toi que les instants de bonheur
et de fierté que tu éprouvera au bout ne seront que plus grands et intenses.
C'est à toi et à toi seul d'écrire la fin de l'histoire soit en comtes de fée
soit en film d'horreur, nous penserons a toi et tu n'es jamais seul
nous te suivons et te soutenons, nous croyons en toi
Vas y fait le.
Tout ce que tu dois te répéter tout le long c'est je peux le faire
et ne jamais en douter.
good luck GUILLAUME"
mercredi 25 janvier 2012
J-5... aie aie!! ca commence à cogiter!!
vendredi 20 janvier 2012
jeudi 19 janvier 2012
mercredi 18 janvier 2012
mardi 17 janvier 2012
LES MOTS D' UN COACH DE HAUT NIVEAU, FRANCK ELSENSOHN
"Salut Franck, je te contacte par rapport à ton
expérience en terme de coaching, etsurtout de
relation humaine que tu as, bien sur même
si ma question sur ce que je vais te poser te semble
pas approprié par
rapport à ton sport qu' est le basket où tu as arbitré
entrainé à
haut niveau je compte sur ton vécu pour contribué
"aux paroles de coach" dans ce projet."
MERCI ...
 13 janv. (Il y a 3 jours) | | |||
Salut Alexandre
Désolé d’avoir trainé pour te répondre.
Il est assez dur de pouvoir t’amener deséléments pour ton sportif car
je ne suis pas coutumier
des épreuves de mer, qui plus est de longue durée.
De plus
ne connaissant pas ton athlète,
je ne connais pas ses « déclics », et d’une manière
générale j’utilise
beaucoup cette connaissance
de mes joueurs pour leur parler. Je pense que
pour une compétition de
longue haleine, j’insisterais
surtout sur la patience à avoir, d’essayer de
se mettre de côté
des choses positives pour se les ressortir
dans les moments difficiles et de doutes.
Je ne sais pas si tu seras
en contact avec lui pendant cette aventure,
mais je pense que les moments les plus importants
pour lui parler
juste, seront quand lui se posera
des questions au cours de cette transat. Voilà
mes réflexions.
En espérant que cela réponde un peu à ta
demande.
demande.
Sportivement.
Franck
Président CRAMC du Lyonnais
06 85 13 21 11
lundi 16 janvier 2012
REPORTAGE TLM 18H30
LE 13 janvier 2012, reportage en direct sur Guillaume Bodin, le skipper que je prépare depuis 3 ans maintenant...
LA FIN D' UN CYCLE, 3 ANS D'ENTRAINEMENT
L' aspect psyclogique dans le sport
Dans cette taversée du " désert", enfin que dis je de l' atlantique! et oui je confond tout c' est bien à Dakar, mais Guillaume ne touchera pas le sol ni le sable du désert; en effet, il effectura dans une durée en 40 jours, la traversée de l' Atlantique de Dakar jusqu' en Guyane.Il affrontera ce géant en duel avec un aviron de mer de 800 kg, 8 m de long! ses rivaux seront 22;
SEUL CONTRE SON MENTAL
Mais comment faire pour gérer ses émotions?
Mais comment faire pour dormir en aviron?
Mais comment faire pour lutter contre la douleur?
Mais comment faire pour, tout seul, avoir en permanence l' envie de se surpasser?
Nous verrons très prochainement les réponses que je pourrais apporter .
SEUL CONTRE SON MENTAL
Mais comment faire pour gérer ses émotions?
Mais comment faire pour dormir en aviron?
Mais comment faire pour lutter contre la douleur?
Mais comment faire pour, tout seul, avoir en permanence l' envie de se surpasser?
Nous verrons très prochainement les réponses que je pourrais apporter .
STRATEGIE DE COURSE...
On en a parlé hier à l' entrainement, la stratégie de base fixé avec notre routeur Michel, sera très certainement modifiée du fait de cette phase d' adaptation en mer, ce fameux "mal de mer", en outre on va tenter un coup...
PROCHAINEMENT la suite des informations qui pour le moment reste au sein de l' équipe.
PROCHAINEMENT la suite des informations qui pour le moment reste au sein de l' équipe.
Welcome to DAKAR, Thierry Séon m' envoie un message
WELCOME TO DAKAR 2012.
Thierry, ancien athlète de haut niveau en cyclisme
Pour guillaume je voudrais lui apporter tout mon soutien morale cela ne va pas être dure cela va compliquer ? Pourquoi ! Physiquement cela va être dur et douloureux ! Moralement cela va être compliqué moralement et psychologiquement ! Il y aura des minutes de découragement à cause du climat à cause d un bateau qu il va voir lui échapper alors que ces muscles seront meurtris le cerveau lui dira qu il ne peut ramer plus vite et plus fort. C' est la que tout se joue la différence se fait chez les athlètes. C'est ce qui différencie le champion du très bon athlète. Guillaume au delà de l athlète au potentiel monstrueux c est un champion parce que préparé comme il est il sait que la différence se fait à ce moment la. C est comme en vélo dans un col dans le dernier km à la mort pas le droit de lâcher la roue qui est devant car si tu pétes c'est foutu tu finis tres loin car le cerveau n à plus cette hormone qui fait que l homme se surpasse.
Au delà du résultat, le défi est humain et personnel Guillaume doit franchir la ligne d arrivée ! C' est l' événement de sa vie......si le corps à ses limites la volonté et le cerveau n en ont pas !!!
Je l' invite à s inspirer de Joe KALS paraplégique qui traverse la France du nord au sud à la force des bras et à la volonté !!!!Guillaume ne suit pas mon exemple ma dernier course je l' abandonne dans le Galibier dans des conditions dantesques grêles froid depuis l izoard. J ai lâché moralement une semaine apres j ai une arthère qui se thrombosait et ma carrière s achevait....
Au delà du résultat, le défi est humain et personnel Guillaume doit franchir la ligne d arrivée ! C' est l' événement de sa vie......si le corps à ses limites la volonté et le cerveau n en ont pas !!!
Je l' invite à s inspirer de Joe KALS paraplégique qui traverse la France du nord au sud à la force des bras et à la volonté !!!!Guillaume ne suit pas mon exemple ma dernier course je l' abandonne dans le Galibier dans des conditions dantesques grêles froid depuis l izoard. J ai lâché moralement une semaine apres j ai une arthère qui se thrombosait et ma carrière s achevait....
Alors Guillaume va au bout parce que tu es un champion!!.......
J-1, on y es à un jour de DAKAR
Ce jour est très particulier sur le plan émotionnel, en effet après 3 années passées à ses coté, il part en solitaire, pour 40 jours, cela va faire bizarre de ne plus être à coté, proche de mon poulain, enfin par sms,maintenant, remarquez! en 2012, c' "jeun s !", voilà tant attendu sa rupture qu' il souhaitait, il lui fallait cette cassure pour faire abstraction de tout l' extérieur, la famille les amis, etc... bien entendu qu' il gardera un contact avec eux, mais la fosse qu' il s' était donné était au moins une semaine avant le départ officiel du 29 janvier. J' ai absolument confiance en ses capacités mentales et physiques pour parvenir à affronter l' Atlantique, il a emporter avec lui des cadeaux qui valent "cher", des cadeaux qui lui permettront de penser à ses proches.
J-2, le grand départ mercredi 18 janvier 2012
Nous sommes lundi et dans 2 jours Guillaume rentrera progressivement dans sa bulle, sa course qu' il attend depuis 3 ans, est là, l' instant magique va arriver, le départ pour Dakar sera exceptionnel, les médias seront présent ce mercredi nous suivrons attentivement les jours précédent la course, sa famille ses proches son routeur, sa femme, son coach, lui portons tout notre soutien, il en aura besoin !
"Guillaume,
N' oublie surtout pas toute l'émulsion autour de ce périple, mes amis coach sportif, préparateur physique, sportif de haut niveau te guettent de près, ils surfent sur ta vague, ils seront derrière toi, ils t' ont d' ailleurs laissé pas mal de messages et tu en aura d' autres...
good luck GI
aleX'trem forever"
Pense à cette soirée mémorable avant ton départ, c' est ton aventure, c' est ton projet, cela t' appartient mais sache que dans le "pink boat" il y a du monde, t' es pas tout seul dedans, "on est tous dans le même bateau"!!
"Guillaume,
N' oublie surtout pas toute l'émulsion autour de ce périple, mes amis coach sportif, préparateur physique, sportif de haut niveau te guettent de près, ils surfent sur ta vague, ils seront derrière toi, ils t' ont d' ailleurs laissé pas mal de messages et tu en aura d' autres...
good luck GI
aleX'trem forever"
Pense à cette soirée mémorable avant ton départ, c' est ton aventure, c' est ton projet, cela t' appartient mais sache que dans le "pink boat" il y a du monde, t' es pas tout seul dedans, "on est tous dans le même bateau"!!
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